第一部分：我的平靜泡泡

1. 01
   引導發想用顏色和圖形做一張靜心圖卡；先想一個代表現在感覺的詞語或短句，再參考建議延伸想法。
   自我覺察
2. 02
   技法：色彩拼圖鉛筆由輕到重做漸層、重疊交叉筆觸；套索加螢幕截圖取出方正色塊，累積自己喜歡的色彩。
   自我管理
3. 03
   示範創作圓形複製、兩兩配色、拉開明度差，手繪輕柔的手勢與花朵，再大量複製成專屬圖案。重複的動作本身就有靜心效果。
   自我管理

第二部分：畫出你的情緒

1. 02-01
   情緒臉形狀工具畫圓、螢光筆塗色、畫出五官表情，配上一個情緒字詞，存成自己的「元素」。
   自我覺察
2. 02-02
   線條與留白用不同線條表現情緒、刻意不填滿，調整圖層前後關係與字詞位置。
   自我覺察
3. 02-03
   紋理造型iPad 分割畫面，把水泥照片拖進 Goodnotes，用裁切 Freehand 剪出造型，做成有石頭質感的貼圖。
   技法
4. 02-04
   從紋理聯想情緒在紋理造型上加表情、改透明度與色彩，有時是抽象的感覺，讓造型「有了新的情緒」。
   自我覺察
5. 02-05
   情緒色彩題庫複製色塊、替字詞換色、把色彩和情緒詞配對，建立自己的情緒色彩題庫，再做成貼圖。
   自我覺察

可以和其他領域串接的地方

• 國語文情緒詞彙的精準度：同一個顏色，可以配上哪些強弱不同的詞？
• 自然科學色彩的明度與彩度、光與顏色的關係
• 數學圓形的複製、對稱與重複排列成圖案
• 綜合活動把情緒貼圖用在溝通，延伸到正向的數位社交

AI 可以補在哪裡（不碰學生真實情緒）

• ④ 遊戲化練習用 Arcade 做「情緒詞彙 ↔ 情境」配對，擴充學生的情緒詞庫
• ⑥ 鷹架機器人以虛構角色的情境，練習辨識他人的情緒（社會覺察）
• ⑧ 依規準給回饋只針對學生的「創作自述」給回饋，例如色彩選擇的理由，不評論情緒本身